Enkla familjefrukostar
Få fart på frukosten! Att frukosten är dagens viktigaste mål vet de flesta. Men om du äter rostade mackor med sylt var eviga dag är det inte så konstigt om det känns tråkigt.
Här får du lite tips och idéer till hur du kan piffa till frukosten och ha något att se fram emot när du kliver ur sängen på morgonen. Frukosten ska vara dagens roligaste mål också!
|
Investera i en juicepress
En riktig juicepress är lite dyr att köpa men den betalar sig snabbt och färskpressad
juice är ju så mycket godare! Du kan pressa nästan vad som helst. Till exempel: - Blodjuice (apelsin och jordgubbar)
- Äpple, persika och päron
- Körsbär, blåbär äpple
Tips!
Tänk på att all färsk frukt har 0 ProPoints™ värde!
Gör dina egna frukostflingor
Varför slänga pengar på kartongflingor när du lätt kan göra egna? Blanda 30 g organiska
fullkornsflingor, 1 skivad banan, 150 g naturell lättyoghurt och 20 g hackade valnötter
i en skål och njut! Tips!
För att inte tröttna byter du frukt- och nötsort från dag till dag.
Får det lov att vara lite frukt?
När det gäller att få i dig din rekommenderade dagsdos är frukt till frukost oslagbart.
Förbered en fruktsallad på kvällen. Använd fasta frukter som melon, ananas, druvor
och blåbär. Ät med lättyoghurt på morgonen. Ännu nyttigare blir det med krossade
linfrön ovanpå. Tips!
Torka av vatten och överflödig juice innan du lägger frukten i kylen så håller den
sig fräsch bättre.
Romantik på morgonkvisten
Inget går upp emot att vakna till en härligt kontinental lyxfrukost. Koka en härlig
kopp svart kaffe, hämta morgontidningen och ta det lugnt.
- Våfflor är alltid
gott. Vill du lyxa till det lite extra så servera med 30 g chèvre för 3 ProPoints extra.
- Miniplättar med rödlök
och vitlök är lika lyxigt gott om du tagit extra sovmorgon och är sugen
på brunch.
- Avsluta med en frisk
fruktsmoothie och du är
redo att ta dig an vad som helst!
Något äventyrligt?
Om du har mer tid så är ägg den perfekt basen i en riktigt mättande frukost. Här
är ett par recept att börja med:
|