Det är aldrig för sent
Vi har alla hört att det aldrig är för sent, det skadar inte att försöka, du har inget att förlora. Men hur ofta gör vi något nytt?
Det är lätt att intala sig att sådana plattityder bara gäller andra. Men det behöver inte alls vara så. Det är faktiskt sant att man kan göra näst intill vad som helst, när som helst. Vi tipsar om hur du tar dig ur startblocken i flygande fläng.
|
Går du omkring med en naggande idé om något speciellt du alltid velat göra men inte kommit loss med ännu? Hittar du på ursäkter för att inte få det gjort? Enligt prestationspsykologen Sarah Brzezawski stoppar vi ofta oss själva innan vi ens börjat. "Vi har en tendens att se oss omkring och tänka ’det där skulle jag aldrig klara av’, när vi egentligen borde säga ’varför inte?’ och göra ett försök.
Ålder är inget hinder
Ta till exempel den australiska simmerskan Margo Bates. Fem världsrekord, 15 australiska rekord och 181 guldmedaljer. Låter det som en världsmästare? Absolut! Det är bara det att Margo är 99 år gammal och tog sitt livs första riktiga simtag när hon var 87!
"Jag var 87 och kunde knappt hundsim!", säger Margo. "Efter 6 veckor hatade jag min tränare och poolen och det fanns inte en fiber i kroppen som inte värkte!". Men hennes envetenhet drev henne att fortsätta och inom ett år tävlade hon världen över i den internationella Mastersserien för äldre simmare. Hon har varit överallt från Alice Springs till Kanada och även om hon ibland är den enda deltagaren i åldersgruppen 95-99 insisterar hon på att hon inte har en tanke på att dra sig tillbaka.
"Prata inte med mig om ålder om det inte handlar om guld-ålder!", brukar hon säga. Så sant som det är sagt: trots att hennes syn blir allt sämre tränar hon fortfarande 3 gånger i veckan inför World Masters Game i Sydney nästa år. "Jag vill fortsätta tills jag är 102 så jag kan sätta rekord som äldsta simmaren någonsin i Mastersserien", säger hon. Trots alla sina framgångar hävdar hon bestämt att hon bara är en "helt vanlig mormor". "Låt aldrig din ålder hindra dig från att göra något du verkligen vill. När någon säger åt mig att jag inte klarar av något säger jag direkt att det kan jag visst! Jag tänker i alla fall ge det ett försök.", säger hon med eftertryck.
Hitta passionen
Det är inte alla som strävar efter guldmedaljer och världsrekord. För Mary Gallagher var det datorer som lockade. När hon fyllde 75 önskade hon sig en ny skrivmaskin men fick en dator istället. "Till en början vågade jag inte ens gå nära den. Jag trodde att hela huset skulle rasa om jag så mycket som tittade snett på den!". Men till slut gick hon med i en klubb för äldre datoranvändare på hennes lokala bibliotek. Nu skriver hon inte bara "med fler än två fingrar" – hon chattar med sina släktingar i Skottland över Internet.
När Colleen Davron, 76, började med bildväveri trodde hon aldrig att hon skulle hamna där hon är idag. Hon har inte bara hållit workshops över hela Australien och varit domare vid Royal Easter Show, hon har dessutom varit i Kina för att studera nya tekniker. "En del av min vänner trodde jag blivit helt knäpp som åkte hela vägen dit, men jag gör vad jag älskar allra mest!". Så mycket att hon redan bokat en resa till Italien för att ge kurser där senare i år.
Vändpunkten
Beslutet att förändra sig kräver ofta en tydlig vändpunkt. För Rodney King sammanföll vändpunkten med en bottennotering. Vid 36 års ålder vägde han 160 kg och hade varit allvarligt överviktig i 20 år. Han hade alltid vetat att han var tvungen att göra något förr eller senare, men det var inte förrän han en kväll satt på en restaurang och åt plötsligt kände stolen ge vika för hans tyngd som han förstod att han inte längre hade några ursäkter.
"När jag väl kommit över den första tröskeln i början insåg jag att jag var på rätt spår", säger han. Han gick med i ViktVäktarna, började ta dagliga promenader och sporrad av stödet han upplevde på mötena ledde snabbt till att han började gå ner i vikt. "Jag siktade på att gå ner 75 kg men jag föreställde mig aldrig den siffran i neonljus. Istället satte jag upp intervall på 5 kg och betade av dem, en efter en", berättar Rodney. Elva månader senare hade han passerat sitt mål och gått ner 85 kg!
Enligt Sarah Brzezawski är det bästa sättet att nå sitt mål just att bryta ned det till flera delmål. "Mål ter sig ofta långt borta och överväldigande om de är för ambitiösa. Om du börjar på A och vill ta dig till Ö måste man klura ut var B, C, D och så vidare finns någonstans. Då kan du komma igång och beta av en etapp i taget istället för att stirra dig blind på någon diffus punkt bortom horisonten".
Vad väntar du på?
Det är faktiskt så enkelt som att om vi inte förändrar någonting kommer ingenting att ändra sig. Om du bara pratar om saker du skulle vilja göra men inte gör något åt så förblir allting som det alltid varit. Så prova något, vad som helst. Om det inte fungerar kan du alltid testa något annat! Mål är inte huggna i sten. Som Margo Bates brukar säga: "Allt du kan göra är att försöka. Du behöver en ryggrad, inte en lottorad!". För henne är startplinten lite för hög nu för tiden, så hon hoppar i från poolkanten istället. Det spelar faktiskt ingen roll hur du kommer i vattnet, det viktigaste är att du kommer iväg och ger dig själv en chans.
|