Challenge 8 semaines avant l’été
Dernière ligne droite ! Découvrez les quatre derniers défis du #Challenge8Semaines... Et n'oubliez pas de compter votre score ce dimanche.
Semaine 7
Du lundi 20 au dimanche 26 juin.
Cette semaine marquera la fin du challenge et donc le début de l’été ! Si vous avez suivi chaque semaine, nous espérons que ces défis vous ont permis de vous sentir plus en forme. Si vous avez raté une partie, retrouvez tous les défis du challenge ici. Quatre actions à chaque fois, qui rapportent des points à cumuler chaque semaine (pas les mêmes que ceux qui nous servent pour les aliments, attention !). Comptez deux points par action + 2 de bonus si vous accomplissez les quatre, soit un score de 10 points possibles par semaine.
Cette semaine, démarrons avec un petit repas en plein air…
Action 1 : j'organise un pique-nique équilibré et je le partage sur connect.
Trouvez un endroit agréable, préparez votre nappe, et remplissez votre panier de bons plats faits maison… Partagez un moment convivial, ou profitez d’un instant de pleine conscience en solo (cela peut aussi être l'occasion de commencer votre lecture d’été), sans oublier un instant photo pour votre profil Connect ! Et pour un pique-nique qui sort de l'ordinaire, inspirez-vous de nos délicieuses idées de recettes originales.
Action 2 : je découvre une nouvelle activité physique.
Le beau temps rouvre la porte à toutes sortes d’ activités que vous pouvez faire à l’extérieur. Vélo, jeux de raquette, roller, randonnée… Sortez de votre zone de confort ! Si vous avez besoin de motivation, proposez à un ami de découvrir une activité ensemble. Et n’oubliez pas de l’enregistrer dans votre appli WW pour gagner des Points supplémentaires.
Action 3 : j’appelle quelqu’un avec qui je n'ai pas discuté depuis longtemps.
Un membre de votre famille, un ami d’enfance, un ancien collègue… Il y a sûrement beaucoup de personnes avec lesquelles vous aimeriez rester en contact. Souvent, ce n’est pas la pensée pour ces personnes qui manque, mais le temps pour prendre des nouvelles ! Alors prenez quelques minutes cette semaine pour appeler quelqu’un qui compte pour vous.
Action 4 : j'essaie un vêtement pour l’été que je n'aurais pas mis avant de commencer mon programme WW.
Choisir ses vêtements est un excellent moyen de montrer qu’on se sent bien dans sa tête et dans son corps… Pensez à la manière dont vous vous voyez aujourd’hui, et commencez déjà par vous féliciter pour le chemin que vous avez parcouru. Oui, même si votre objectif vous semble encore loin ! Puis allez faire un tour dans une boutique que vous aimez pour essayer quelque chose de nouveau. Et pourquoi ne pas partager un joli selfie sur Connect avec votre score pour clore ce challenge ?
Retrouvez tous les défis du #Challenge8Semaines ici.