Comment accepter les compliments
A l’occasion de leur journée mondiale, apprenez à les recevoir sans pression avec ces cinq étapes simples.
Nous avons parfois peur de manquer d’humilité en acceptant les compliments. Mais apprécier nos points forts n’a rien d’arrogant, surtout lorsqu’ils sont soulignés par un proche, qui nous connait bien et que nous portons dans notre estime. Mais même un petit compliment de la part d’un collègue ou d’un inconnu peut être accepté. ll s’agit de l’avis externe d’une personne, vous n’avez pas besoin d’être d’accord pour l’accepter et apprécier le fait que l’on pense du bien de vous !
Même si nous avons tous besoin de reconnaissance, accepter les compliments peut être un véritable challenge. Nous pouvons être déstabilisés, démunis, voire totalement gênés ! Mais comment se fait-il, alors qu’ils sont faits au contraire pour reconnaître nos qualités ? La journée mondiale du compliment que nous fêtons ce lundi 1er mars est l’occasion parfaite pour faire le point sur ce que vous ressentez lorsqu’on vous complimente, afin de pouvoir en tirer le positif.
Voici les cinq étapes à suivre pour accepter les compliments...
1. Auto-analysez vous : comment réagissez-vous lorsqu'on vous fait un compliment ? Avez-vous l’impression de ne pas le mériter, ou même d’être redevable à la personne ? Ces sensations peuvent surgir lorsque nous avons une faible estime de nous-même. Avec la pression que nous pouvons ressentir pour ressembler à un « idéal » physique, pour réussir dans sa vie professionnelle ou personnelle, nombreux sont ceux qui manquent de confiance en soi. Mais celle-ci peut tout à fait s'améliorer, notamment en choisissant de basculer vers un mode de vie plus sain, afin de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
2. Prenez conscience de vos qualités : nous en avons tous. Organisation, sens de l’humour, talents culinaires, jardinage… Prenez un peu de temps pour les brainstormer à l’écrit, afin de les rendre plus concrets. Vous serez moins surpris la prochaine fois que l’on vous fera un compliment, même s’il ne fait pas partie de votre liste. Après tout, chaque personne vous voit différemment en fonction de son propre vécu et de sa personnalité.
3. Renforcez votre estime de vous-même : fini le temps de se comparer aux autres ! Chaque personne a sa propre histoire, ainsi que sa génétique. La comparaison n’a donc aucun sens. Pensez uniquement à vos qualités, ainsi qu’au progrès que vous avez fait dont vous pouvez être fier. De quelle manière avez-vous évolué ces six derniers mois ? Qu’avez-vous appris ? Et quelles ont été vos réussites ?
4. La prochaine fois qu’on vous complimente, remerciez votre interlocuteur. Refusez l’envie d’y dérober ou de vous minimiser et acceptez le compliment avec le sourire. Si vous trouvez que vous pourriez partager le mérite avec quelqu’un, dites-le ! Par exemple, si on vous complimente sur la réussite d’un projet sur lequel on vous a aidé. Surtout s’il s’agit de la personne qui vous fait le compliment.
5. Faites des compliments à votre tour ! Le fait de faire des compliments aux autres vous aidera aussi à les recevoir. Si vous pensez du bien de quelqu'un, qu’avez-vous à perdre en leur disant ? Le fait de reconnaître les qualités des autres en le disant de vive voix et de leur donner le sourire vous fera aussi du bien.
Alors n’attendez plus pour commencer à donner et recevoir plein de compliments ce lundi ! Accordez une pensée à toutes les qualités de vos proches et de vos collègues cette semaine à l’occasion de cette journée mondiale, afin de savourer quelques bons moments de reconnaissance...