À l'aide, ma perte de poids stagne !
Lorsque, plusieurs semaines de suite, le chiffre sur la balance ne bouge plus d'un iota, cela peut être frustrant, jusqu'à devenir une obsession parfois... La solution ? Tournez votre attention vers autre chose pour dépasser ce palier et recommencer à perdre du poids..
Essayez ceci !
Allons un peu plus loin…
Que l'on se rassure : cela arrive à tout le monde de voir sa perte de poids stagner pendant son parcours (Oui, oui, nous sommes tous dans le même bâteau).
Ce qui peut aider : Détourner votre attention de la balance et de ce chiffre qui vous embête pour la porter sur toutes les choses que vous pouvez contrôler. Cela vous aidera à avoir une vision plus claire de ce que vous pouvez faire pour avancer (et à faire bouger la balance à nouveau).
Cela ne signifie pas que vous devez revoir toute votre routine. Apportez des modifications si nécessaire ou restez concentré sur ce que vous faisiez jusqu'à présent : enregistrer votre poids, planifier vos repas, être actif et célébrer toutes les victoires au-delà de la balance. N'oubliez pas que c'est vous qui êtes responsable de vos choix sains et de la façon dont vous mesurez vos progrès. Restez acteur de votre parcours, et bientôt vous serez de nouveau sur la voie du progrès pour atteindre vos objectifs.
