Plus d'objectivité pour plus de confiance

Vous arrive-t-il d'avoir des pensées négatives qui menacent votre confiance ? Il est temps d'éteindre cette voix critique grâce à un peu d'objectivité... Posez-vous ces deux questions :

1. Ma pensée est-elle un fait, ou seulement quelque chose que je pense être vrai à ce moment précis ?

2. Si un(e) ami(e) était dans la même situation, lui dirais-je la même chose ?

Ensuite, remplacez la pensée inutile par une pensée bienveillante. En faisant cet exercice régulièrement, vous aurez la confiance de faire des choix sains et de garder le cap, même quand c'est difficile.

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