Vous avez besoin d’un coup d’accélérateur pour votre parcours ? Augmentez votre confiance en vous !

Cela peut vous aider à essayer de nouvelles choses, à mieux relever les défis et à atteindre vos objectifs (sur et au-delà de la balance). Mais dans certaines situations, se sentir confiant peut ne pas venir si naturellement que ça... Et c’est OK.

Si certains jours, vous ne vous sentez pas sûr de vous, cela pourrait bien être à cause de votre perfectionniste intérieur. Lorsque vous vous fixez des objectifs et que vous ne les atteignez pas, vous pouvez vous remettre en question voire même abandonner complètement. Et là, c’est la perte de confiance assurée.

Alors répétez après nous : personne n’est parfait (plus fort pour les gens du fond…) !

Reconnaître ses imperfections (et se fixer des objectifs réalistes) est un atout majeur pour booster sa confiance en soi. Ce changement d'état d'esprit peut augmenter votre confiance, tout comme vos actions d’ailleurs. Se concentrer sur de petites étapes, facilement atteignables, qui vous permettent d’avancer vers vos objectifs, peut vous aider à faire grandir votre confiance et à la maintenir à flots !

Ce mois-ci, nous nous construisons une confiance en béton afin d’avoir le coup de boost nécessaire pour continuer à faire des choix sains.

Prêt au décollage ? Revenez chaque semaine découvrir une nouvelle technique hebdo !

• Semaine 1 : Plus d'objectivité pour plus de confiance

• Semaine 2 : Confiance en cuisine

• Semaine 3 : Ce que notre corps peut faire