Glada människor
Blogg

Glada människor gör hälsosammare val!

16 april

Forskning visar att människor som känner sig glada är mer hälsosamma. De är mer fysiskt aktiva, sover bättre och äter mer hälsosamt. De är även mer framgångsrika och social engagerade. Sambandet gäller även omvänt.

Ta dig tid att göra något som du mår bra av – vad får dig att på bra och vad gör dig glad?

 

3 tips för en glad start på dagen:

  • Tänk på något positivt direkt när du vaknar. Våra tankar påverkar våra känslor och det vi gör – och därmed också hur vi lyckas med det vi tar oss för.
  • Le mot dig själv i spegeln det första du gör. Även ett påtvingat leende kan göra dig glad och påverka ditt humör positivt. Det kommer säkert kännas fånigt i början, men sen upptäcker du att ditt humör har lyfts och du kommer börja le på riktigt.
  • Ta leendet med dig ut mot de personer du möter. Ett leende smittar och när du ler mot andra kommer de med största sannolikhet le mot dig och du får en positiv sinnesstämning.

glada människor