Blogg
Jag har inte tid…

7 maj

Våra liv blir allt mer hektiska och vi förväntas ha många bollar i luften och hinna med mycket. När man är mitt uppe i den stressiga vardagen är det lätt att prioritera bort fel saker. Försök att planera bra och realistiskt, och prioritera vad som faktiskt är viktigt för dig och din hälsa i första hand.

Minska på sådant som inte är viktigt för dig
Lär dig att säga nej till andra för att kunna säga ja till dig själv. Du kanske irriterar eller sviker någon, men ibland är det nödvändigt för att du själv ska må bra.

Ta hjälp av andra
Våga be om hjälp, både av familjemedlemmar eller av kollegorna. Våga lita på att andra kan göra det lika bra som du. Börja med att be barnen blocka i eller ur diskmaskinen.

Stäng av tv:n (och andra tekniska prylar)
Tänk vad mycket tid du kan spara om du minskar på tiden framför tv:n eller sociala medier i telefonen. Det är inget krav att ständigt vara uppkopplad, testa!
 

jag har inte tid

Ha en fin vecka!
/Maria