HSB
På jobbet

På Jobbet-kurs hjälper HSB-anställda att få en hälsosammare livsstil

När HSB i Göteborg annonserade om en På Jobbet-kurs på deras Intranät anmälde sig Birgitta trots sina förutfattade meningar om ViktVäktarna.

– Jag trodde inte att det var något för mig men det är något av det bästa jag har gjort!

HSB har tidigare haft På Jobbet-kurser och erbjuder flera olika friskvårdsaktiviteter för sina anställda. Den här omgången startade 19 januari 2017 och gruppen har ca 15 deltagare. Totalt har HSB-anställda minskat 320,5 kg med hjälp av ViktVäktarna!

Bra start

För Birgitta var timingen perfekt. Jul och nyår hade satt sina spår och hon hade dessutom varit på en tre veckors lång semester i Vietnam.

– Jag kände mig tjock och motivationen till att ta tag i min vikt var på topp. Jag vägde in mig på 81 kg!

Birgitta har gjort flera halvhjärtade försök att gå ner i vikt, men den här gången blev det på riktigt.

– Det är häftigt när man märker att det fungerar! Vid 56-års ålder kan man lätt skylla på att kilona sitter fast men nu har jag ju gått ner 10 kg!

BirgittaVeckans höjdpunkt

Att gå på ViktVäktarmöten på jobbet, tillsammans med sina kollegor, är både enkelt och smidigt tycker Birgitta.

– Då blir det gjort! Om man ska ta sig iväg på kvällen är risken stor att man inte orkar ta sig iväg.  

 

På HSB träffas gruppen innan lunch och äter en sallad tillsammans på mötet.

– Jag längtar till måndagar! Det är en härlig samlingspunkt och vi peppar varandra.

Ett hälsosammare sätt att leva

Birgitta har inte bara lärt sig att äta sundare, hon har även lärt sig laga god mat.

– Kokböckerna är jättebra! Jag har lärt mig många nya recept och kryddar maten på annat sätt nu.

Med hjälp av ViktVäktarnas koncept har Birgitta äntligen hittat en hälsosam livsstil, som håller i längden.

– Det känns hälsosamt eftersom det inte är en diet, utan ett sätt att tänka. Jag svälter mig inte och äter mer nyttiga livsmedel som t.ex. frukt och grönt.

Viktminskningen har bidragit till flera positiva effekter för Birgittas hälsa.

– Mitt knä ont är borta och jag har halverat blodtrycksmedicinen. Kläderna sitter bra och jag känner mig finare. Livsglädjen är på topp helt enkelt!