Blogg
Se fördelarna bortom vågen

 

28 maj

Det handlar om så mycket mer än maten på tallriken och siffran på vågen. Siffrorna på vågen är en del, men ofta får vi många andra fördelar av vår viktnedgång. Troligtvis mår vi bättre både psykiskt och fysiskt, vi blir kanske piggare och orkar mer. Du som kommit en bit på din resa har säker uppmärksammat några fördelar med att gå ner i vikt och du som är i början av din resa kommer snart att märka av dem.

Det är klokt att reflektera över annat än siffran på vågen för få ett större perspektiv på sin viktnedgång:

Om du bortser från en lägre siffra på vågen, vilka fördelar ser du framför dig av din viktnedgång? T. ex. ”Jag vill orka leka med mina barn”, eller ”Jag vill kunna få på mig mina favoritjeans”.
Vilka nya hälsosamma vanor har du tagit till dig/behöver du ta till dig för att få dessa fördelar?
Vilka sämre beteenden har du gjort dig av med/behöver du göra dig av med för att nå ditt mål?

Gör en bra vecka,

/Maria