19 februari

Oavsett i vilken situation du befinner dig i går det alltid att följa programmet. Ofta tycker vi att det kan vara klurigt i situationer vi inte helt bestämmer över, t ex när vi blir bortbjudna, när vi är på semester eller bara när det bjuds på fika på jobbet. Men tänk på att det alltid är ditt val vad du stoppar i munnen, och att det alltid finns bättre och sämre val att göra. För situationer du kan planera, t ex middag på stan på kvällen, är NollPointsmat ett bra trick att ta till. Ät en lättare lunch och det kommer inte vara några problem att unna dig lite mer på kvällen. Och kom ihåg att det går att föra över 4 SmartPoints till Veckobonusen varje dag vilket gör att du faktiskt också kan planera för det oplanerade.

Ha nu en härlig vecka!

/Maria