Att borsta tänderna varje morgon och kväll, lägga upp fötterna på soffbordet när vi tittar på TV, korsa armarna över bröstet på ett visst sätt… vi har många vanor vi bara gör.
Vanor hjälper oss att:
- Bete oss på ett hälsosamt sätt.
- Spendera mindre tid på att bestämma om du ska göra ett hälsosamt val eller inte.
Låt oss gräva lite djupare…
Beteendeloopen ligger till grund för alla vanor.
Den här månaden bryter vi ner de olika delarna som ingår i beteendeloopen i syfte att skapa nya hälsosamma vanor. Återkom under kommande fyra veckor för att ta del av varje veckas strategi.
Nå dina mål i vinter med rutiner som håller i längden:
Våra medlemskap
Vi ger dig verktygen du behöver för att skapa en hälsosam livsstil och nå dina mål. Kom igång idag!
/ Bas /
Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.
12 mån: 229 kr/månad
6 mån: 279 kr/månad
3 mån: 329 kr/månad
/ Premium /
Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.
Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delta i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.
12 mån: 399 kr/månad
6 mån: 449 kr/månad
3 mån: 499 kr/månad
/ Bas /
Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.
12 mån: 229 kr/månad
6 mån: 279 kr/månad
3 mån: 329 kr/månad
/ Premium /
Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.
Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delta i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.
12 mån: 399 kr/månad
6 mån: 449 kr/månad
3 mån: 499 kr/månad