Veckans strategi

Det du behöver veta om att skapa vanor

Din månadslånga guide till att skapa hälsosamma vanor

Att borsta tänderna varje morgon och kväll, lägga upp fötterna på soffbordet när vi tittar på TV, korsa armarna över bröstet på ett visst sätt… vi har många vanor vi bara gör.

Vanor hjälper oss att:

  • Bete oss på ett hälsosamt sätt.
  • Spendera mindre tid på att bestämma om du ska göra ett hälsosamt val eller inte.

Låt oss gräva lite djupare…

Beteendeloopen ligger till grund för alla vanor.

Den här månaden bryter vi ner de olika delarna som ingår i beteendeloopen i syfte att skapa nya hälsosamma vanor. Återkom under kommande fyra veckor för att ta del av varje veckas strategi.

Årets deal - Få 3 månader för priset av 1!

Medlemskap:
Digital

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

Loading...
Medlemskap:
Coach + Digital
Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.

Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delt i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.

Medlemskap:
Digital

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

Loading...
Medlemskap:
Coach + Digital
Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.

Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delt i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.