Framgångshistorier

40 kilo till bröllop!

Stina, -37 kg

När det började pratas giftermål bestämde sig Stina för att göra något åt sin övervikt. ViktVäktarna kändes som ett alternativ som kunde passa hennes livsstil som småbarnsmamma. Nu – 9 månader senare är hon bara ett par kilo ifrån sin målvikt och bröllopet är planerat till augusti 2018.

– Jag kunde aldrig tro att det skulle gå så här fort och lätt! Jag känner mig så mycket fräschare och piggare!

Framgångsfaktorer

Stina har under hela viktresan jobbat med delmål eftersom det stora målet har känts så långt borta.

– Jag har baserat delmålen på guldstjärnor och diplom. Att jaga guldstjärnor är peppande! Jag har inte gjort något speciellt när jag har nått delmålen eftersom de har kommit så tätt, men under resans gång har jag unnat mig både nya kläder och skönhetsbehandlingar.

Stinas tydliga målbild är en viktig framgångfaktor som bidragit till att hon idag är en stolt ViktVäktare som gärna inspirerar andra på sociala medier under namnet ”40kilotillbröllop”.

– Jag är aktiv både på Instagram och i ViktVäktarnas Community och blir glad om jag kan inspirera andra. Dessutom är det roligt att få pepp från alla andra, det blir en morot.

Mindre hämtmat och mer motion

Stina insåg snabbt att hämtmaten – och speciellt pizza – var något som hon inte kunde fortsätta äta lika ofta.

– Nu lagar jag mer mat hemma. Jag kan fortfarande äta ute då och då men då väljer jag t.ex. en hamburgare eller sushi istället för pizza.

Maten som Stina lagar är vanlig mat som passar hela familjen  - som dessutom är hälsosam.

– Vi lagar samma typ av mat men har bytt ut vissa råvaror. Vi väljer t.ex. grädde med lägre fetthalt.

För att hålla koll har Stina två favoriter som hon använder dagligen.

– Vågen är min bästa vän, jag väger allt. Sen gör appen det enkelt att hålla koll på allt!

När Stina började ViktVäktarna vann hon också ett årskort på ett gym.

– Jag försöker att träna ungefär 3-5 ggr/vecka. Mycket tack vare att min blivande man tar hand om nattningar av barnen och att det finns barnpassning på gymmet.

Stina före och efter

I form för bröllop

Viktminskningen har gjort att Stina känner sig både piggare och finare.

– Förutom att jag känner mig snyggare och snart är redo för en bröllopsklänning så är en stor vinst att jag orkar leka med barnen. Jag har slutat med mina antidepressiva och har inte ont i ryggen, det är en enorm skillnad.

Stina har siktet inställt på att bli guldmedlem och vill fortsätta gå på möten för att hålla vikten.

– Nu måste jag ju hålla det här och kanske forma lite muskler. Jag ser mötet som skön egentid och mitt mål är vara guldmedlem resten av mitt liv. Äntligen har jag fått verktygen för att leva hälsosamt!