Framgångshistorier

Annelie halverade sin vikt

När Annelies man friade bestämde hon sig för att gå ner i vikt till bröllopet. Hon nådde sitt mål – att väga under 100 kg på bröllopet, och fortsatte sedan sin viktresa till att gå ner totalt 63 kg!

Annelie, -63,4 kg

– Jag har alltid varit överviktig och inte mått dåligt av det men när jag tittade på några foton i samband med frieriet tänkte jag ”ser jag ut såhär?”.

Annelies första seriösa viktminskningsförsök blev Viktväktarna, det kändes som ett naturligt val.

– Jag har vänner som har varit med i ViktVäktarna och vet att det har funnits länge. Det känns som en logisk metod - inga förbud och motion.

En dag i taget

För Annelie har det varit viktigt att låta viktminskningen ta sin tid och att sätta delmål längs vägen.

– Jag försöker att ta en dag i taget. Vissa dagar går det inte som man har tänkt sig och då är det inte kört för det.

Annelie får mycket stöd från sin omgivning och ger sig själv belöningar längs vägen för att behålla motivationen.

– Min man stöttar mig jättemycket. Jag har satt olika delmål och när jag når dem unnar jag mig något som inte är mat – t.ex. ett frisörbesök eller en handväska.

Den största utmaniningen för Annelie har varit att tygla sitt tröstätande.

– När motivationen tryter på grund av något tråkigt som har hänt är det lätt att trösta sig med mat.

Annelie före och efter

En rörligare kropp

Annelie började med att träna lite smått på en motionscykel och så småningom när kilona minskade kunde hon även cykla till jobbet. Idag håller hon igång med jogging och spinning ett par gånger i veckan.

– Jag har alltid hatat att springa men det var ju för att jag inte orkade. Nu kan jag faktiskt springa och det är en härlig känsla!

Förutom att kondisen har blivit bättre och Annelie orkar mer så kan hon även leka med sitt barn obehindrat.

– Det är den absolut största vinsten!

Annelies nya livsstil

ViktVäktarna har lärt Annelie att äta mindre portioner, mer grönsaker och frukt – och mindre skräpmat, godis och vitt bröd.

– Jag äter ju fortfarande samma mat som alla andra, därför fungerar det även i längden. Det här är för livet, inget som jag kommer att sluta med.