Name: Kycklingfilé med vitkålsgratäng
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 st Lök röd; 2 dl Lag till picklat ¼ dl ättika, 12% ½ dl socker, 1 dl vatten; 900 g Vitkål; 1 st, gul/gula Lök; 2 tsk Rapsolja; 1 klyfta(or) Vitlök; 2 dl Matlagningsgrädde 4%; 1 tsk Salt; 0.5 tsk Svartpeppar gärna grovmalen; 100 g Ost riven 17%; 600 g Kycklingbröstfilé; 2 tsk Margarin flytande 80%

Läs mer om SmartPoints - systemet som tillåter dig att äta allt!

Ingredienser

Lök

1 st, röd

Lag till picklat

2 dl, ¼ dl ättika, 12% ½ dl socker, 1 dl vatten

Vitkål

900 g

Lök

1 st, gul/gula

Rapsolja

2 tsk

Vitlök

1 klyfta(or)

Matlagningsgrädde 4%

2 dl

Salt

1 tsk

Svartpeppar

½ tsk, gärna grovmalen

Ost riven 17%

100 g

Kycklingbröstfilé

600 g

Margarin flytande 80%

2 tsk

Instruktioner

Blanda ihop ättika, socker och vatten till en lag. Blanda tills sockret lösts upp och blanda därefter ner tunt skivad rödlök.
Sätt ugnen på 200°.
Skär bort stammen på vitkålen och skala löken. Skär eller strimla vitkålen i minde bitar och hacka löken.
Svetta lök och kål på svag värme i oljan och pressa i vitlöken. Slå på matlagningsgrädde och sjud tills grönsakerna mjuknat. Krydda med salt och peppar, smaka av under tiden. Vill du ha lite mer hetta, tillsätt lite sambal oelek eller färsk hackad chili.
Slå över i en ugnsfast form, strö över osten och gratinera i ca 20 minuter eller tills osten smält och fått fin färg.
Krydda och stek kycklingen i margarin, servera med vitkålsgratäng och picklad rödlök.

Kycklingfilé med vitkålsgratäng

Ingredienser

Instruktioner

Du kanske också gillar

Spagetti med köttfärssås

Röd linssoppa

Hemgjord pizza

Tacos

Pasta Alfredo med kyckling

Lasagne

Sök bland 1000-tals recept i vår app!