Hoppa till huvudinnehållHoppa till sidfot
Bli medlem
Bli medlem
[{"type":"span","children":[{"text":"Kom igång redan idag!"}]}]
Redo för hälsosamma vanor?
Kom igång redan idag!
Foto av Sweet chilifisk från WW ViktVäktarna

Sweet chilifisk

4
Points®
Total tid
30 min
Förberedelse
10 min
Tillagningstid
20 min
Portioner
4
Svårighetsgrad
Lätt
Lättlagad och god fiskrätt med räkor, fisk och sweet chilisås.

Ingredienser

Skalade räkor

250 g

Ost riven 17%

2 dl

Alaska pollock

400 g, eller annan vit fisk

Morot

2 medelstor(t)/medelstora

Purjolök

½ medelstor(t)/medelstora

Rapsolja

1 tsk

Sweet chilisås

2 msk

Matlagningsbas 4% (typ Milda mat)

2½ dl

Instruktioner

  1. Hacka purjolök och skär morötterna i slantar. Smörj en form med olja. Lägg i fisk och krydda med salt och vitpeppar. Strö över purjolök och morot. Blanda grädde och sweet chilisås. Häll över fisk och grönsaker och tillaga i ugn 175-200° cirka 20 minuter. Tag ut formen, strö över räkor och ost. Sätt in formen tills osten smält. Servera med kokt eller pressad potatis.

Du kanske också gillar

Du kanske också gillar