Må bra med
Träning
Träning ska vara roligt och behöver inte innebära att gå på ett gym. Försök att hitta en träningsform som passar dig, och tänk på att vardagsmotionen är A och O. När du rör på dig så mår du också bra!
All aktivitet räknas
Studier med träning 2019_tout
Studier visar att personer som kombinerar kost och träning går ner 3 gånger mer i vikt än personer som endast tränar.*
Spring från 0 till 5 km på 6 veckor
