Må bra med
Träning
Träning ska vara roligt och behöver inte innebära att gå på ett gym. Försök att hitta en träningsform som passar dig, och tänk på att vardagsmotionen är A och O. När du rör på dig så mår du också bra!
All aktivitet räknas
Träning_hemma
Träna hemma
Vi vill inspirera dig till en aktiv livsstil. Det spelar ingen roll om du är ung eller gammal, ovan att träna eller en sportfantast eller om du har lite eller mycket tid, vi finns här för alla.
Studier med träning 2019_tout
Studier visar att personer som kombinerar kost och träning går ner 3 gånger mer i vikt än personer som endast tränar.*
Spring från 0 till 5 km på 6 veckor
