Wraps met kip, komkommer en verse kruidenkaas
7
Points®
Totale tijd: 15 min • Voorbereiding: 15 min • Bereiding: 0 min • Porties: 4 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Ingrediënten
Sjalot
1 middelgroot/middelgrote
Citroen
1 stuk(s)
Basilicum, vers
10 g
Dille
10 g
Komkommer
1 middelgroot/middelgrote
Kippenwit
100 g
Tortilla/wrap, maïspannenkoek
4 klein(e), volkoren
Peterselie
10 g
Roomkaas, light
150 g
Bereidingswijze
1
Snijd de sjalot fijn. Rasp de zeste van de citroen. Hak de kruiden fijn. Doe alles samen in een grote mengkom, samen met de zuivelspread en meng goed. Kruid met peper en zout.
2
Schil lange slierten van de komkommer met een dunschiller en halveer ze.
3
Bestrijk de wraps met de kruidenkaas, beleg met de plakjes komkommer en kipfilet. Rol de wraps strak op en snij ze in plakjes en prik op een prikker.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.