Comment décrypter tes habitudes alimentaires

Te souviens-tu des notes que tu as prises au début du mois au sujet de tes habitudes alimentaires ? Parcours ton journal dans l’app WW ou en ligne et découvre ce que tu manges, comment, mais aussi ce qui fonctionne ou pas pour toi.

N’oublie pas : tes habitudes alimentaires idéales sont celles que tu peux conserver dans la durée et elles sont différentes pour tout le monde ! Dans un premier temps, il est important de prendre conscience de tes habitudes alimentaires et de voir ce qui te fonctionne pour toi ou pas. Dans un second temps, tu réfléchiras au moyen d’utiliser ces informations et aux nouvelles stratégies à tester pour t’assurer que ton plan est réalisable.

Utilise tes notes pour découvrir ce qui fonctionne et changer ce qui ne fonctionne pas.