Artiklar - Hälsa & välbefinnande | WW ViktVäktarna

Artiklar

Hälsa & välbefinnande

Världshälsoorganisationens officiella definition av hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande -och inte endast frånvaro av sjukdom.

Genvägar:

Allmänt om hälsa, vetenskap och fördelar

Hälsosamma vanor och livsstil

Mindset, mentalitet och motivation

Sömn, miljö och rutiner för att sova bra

Kost och inflammation – vad finns det för samband?

Under senare år har det skrivits mycket om kost och inflammation. Viss mat påstås skapa inflammation, andra livsmedel anses vara antiinflammatoriska. Men hur ser sambanden egentligen ut, och finns det någon vetenskap bakom påståendena?

Hälsa

Här hittar du artiklar om hälsa i största allmänhet såsom egenvård, vetenskap och alla fördelar man kan tänka på!

Då är det dags att ta en paus från viktminskningen

9 tips för en bra dag

Kan elektroniska skärmar göra dig deprimerad?

Mors dag – en dag för alla mammor att må bra!

Skynda långsamt

5 sätt att hantera bröllopsstressen!

Har cancer någon koppling till övervikt?

Därför ska du inte banta gravid

Bästa tipsen för att bli av med ölmagen

Belöna dig själv - 9 tips!

Långsiktig viktminskning är bästa strategin

Att mäta framsteg

Hälsosamma vanor

Här läser du artiklar som handlar om rutiner du kan använda i din vardag, och att forma en livsstil med hälsosamma vanor.

Styr upp din omgivning för framgångsrik viktminskning

3 steg för att komma tillbaka på rätt spår

Vecka 26: Har du gått upp ett par kilo?

Ställ in frekvensen på nuet

Så blir hälsosamma vanor en del av livet

Våra 7 bästa tips för att komma i form!

Därför går du upp i vikt när du blir sambo

6 sätt att ta kontroll över din tid

Blogg | Rör på dig i jul

Undvik att gå upp i vikt under jul

Så överlever du hösten!

Sluta röka utan att gå upp i vikt!

Mindset

Här finner du artiklar om medvetenhet, mentalitet och motivation, samt att vi berör ämnet stress.

Prata till dig själv som en vän

Vilket är ditt varför - din anledning till att du vill gå ner i vikt

Gör det enklare att ta hälsosamma beslut

Öka din tro på din egen förmåga

Ta kontrollen över din tid - och få ut det mesta av den

Reflektera bakåt och gör en plan för sommaren

Så sover du bättre när du är stressad

Så tar du kontroll över dina tankar

20 sätt att vara mer positiv

9 tips för en nystart

Vad du kan (och inte kan) kontrollera

10 sätt att minska stress under tuffa perioder

Sömn

Här hittar du artiklar som handlar om sömnrutiner och att hitta en bra miljö för att sova bra.