Hoppa till huvudinnehåll
Hoppa till sidfot
Pointsprogram
Priser
Så fungerar det
Våra medlemskap
Artiklar
Här finns vi
Logga in
Bli medlem
Pointsprogram
Diabetesprogram
Priser
WW
Lägg till workshops
Så fungerar det
Pointsprogram
Diabetesprogram
Vår app
Våra medlemskap
Medlamskap Bas
Medlemskap Premium
Friskvårdsbidrag
Förmåner
För företag
Artiklar
Här finns vi
Workshops och livesända-workshops
Temagrupper och WW Live
Logga in
Logga in
Logga ut
Bli medlem
Program
Vetenskap
Tema
Livsfas
Artikel
Viktminskning
Tema
Är du nyfiken på hur ViktVäktarna har hjälpt män att gå ner i vikt? Här kan du läsa om våra manliga medlemmar och hur de har lyckats förändra sina liv till det bättre. Låt dem inspirera dig att nå dina egna mål!
Veckans strategi
Alla artiklar
Hantera hinder och uppnå dina mål
Dags för vägning? Gör en handlingsplan innan.
Vill du göra vikt- och hälsoresan enklare? Fokusera på 3 bra saker.
Känn mer glädje för varje steg du tar: Ut och njut av fängslande omgivningar
Bli mer självsäker i köket
Fokusera på vad din kropp kan göra, inte på hur den ser ut.
Gör hälsosamma måltider speciella
Ta dig tid till det du gillar att göra
Därför är det så viktigt att hitta glädje
Vill du få bättre flyt på din viktminskningsresa? Koppla på ditt självförtroende.
Ta tillbaka känslan av kontroll
Vill du sova bättre? Styr upp din sovrumsmiljö.
Sätt ett mål du faktiskt kommer att nå
Vill du göra förändringar? Gör detta quiz först.
Anamma förändringar på ett sätt som funkar för DIG
Stärk dig själv genom att prata snällt till dig själv
Ät dig starkare
Redo att bli starkare? Så här gör du.
Din guide till att bli starkare
Addera mikrovanor för att skapa din nya önskade vana
Vill du skapa en ny vana? Koppla ihop den med en befintlig.
Så skapar du en bestående vana
Det du behöver veta om att skapa vanor
Hemligheten till att bli mer aktiv
Föregående
1
2
3
4
Stäng mobilmeny