Att nå en hälsosam vikt handlar om så mycket mer än bara vad du ser i spegeln eller storleken på dina kläder. För många handlar det om att må bättre eller minska risken för sjukdomar. Att förstå vetenskapen bakom viktminskning kan motivera dig att skapa hälsosamma vanor som är bra för din mentala och fysiska hälsa, var du än befinner dig i livet.