Inspireras av

våra
medlemmar

Gör som så många andra!

I över 50 år har vi hjälpt miljontals medlemmar att gå ner i vikt och leva ett hälsosammare liv. Idag har vi över 70 000 aktiva medlemmar runt om i Sverige. Våra medlemmar är levande bevis på att ViktVäktarna fungerar. Det finns nästan lika många sätt som det finns medlemmar - vårt flexibla program går att anpassa oavsett vilken livsstil du har.

Bli en del av vårt community och få stöd och tips från andra medlemmar. Med ViktVäktarna är du aldrig ensam. Här kan du läsa och låta dig inspireras – kan de så kan du!

VV-podden

Avsnitt 39

En upptäckt och något som varit viktigt för Sara att hålla koll på är portionsstorlekarna. Hon berättar att de förr åt upp all mat de lagat även om de bara var två och receptet var för fyra. Nu är det precis tvärtom, ofta räcker maten längre, recept för 4 räcker till 5 portioner och då blir en ofta till en matlåda. Det har också varit viktigt att berätta för alla att hon valt att lägga om sina vanor, allt för att omgivningen ska förstå att det är något bestående Sara vill uppnå och inte bara en tillfällig viktminskning. Det är därför också viktigt för henne att få lov att unna sig det hon verkligen gillar någon gång då och då, en bra inställning om man vill skapa hållbara och långsiktiga vanor och rutiner.

Community - för dig!

Bli inspirerad och inspirera andra på vårt Community som du hittar i ViktVäktarnas app eller på webben. Här kan du följa andra medlemmars viktresa och hitta massor med motivation. Lägg upp egna bilder eller dela med dig av något bra tips.

Du är aldrig ensam på viktresan! Häng på!

 

Börja din framgångshistoria idag!