Ärlighet ledde till stora förändringar för Elizabeth

 

Skriv ut   Email

 

Efter

Före Namn Elizabeth Ålder 26 Längd 1,72 m Tidigare 88 kg  Gått ner 25,5 kg  Vikt 62,5 kg  Elizabeth använder fortfarande Onlineredskapen – och håller sig mätt.

Ett uppvaknande
Elizabeth åt mycket redan som barn, men förblev smal eftersom hon var aktiv med simning och mycket utomhuslek. Som tonåring slutade Elizabeth träna eftersom hon hade det stressigt i skolan. Efter skolan började hon på universitetet och stressen fortsatte. Som tröst åt Elizabeth mycket mat och gick upp nästan 25 kg.

”Jag var olycklig och kunde äta massor som tröst. Det gav mig njutning under tiden jag åt men genast efteråt blev jag olycklig igen.”

Elizabeth var fast i en ond cirkel och det krävdes några ärliga ord från hennes mamma för att Elizabeth skulle inse hur missnöjd hon var med sin vikt och hur det påverkade hennes självförtroende. "Jag stod på vågen och fick mitt livs chock när den visade 83 kg. Den dagen bestämde jag mig för att ta kontroll och göra förändringar."

Tid för förändring
Elizabeth valde ViktVäktarna Online eftersom flexibiliteten som erbjöds passade bra med hennes livsstil. Hon säger att användandet av Checklistan "var ett stort uppvaknande. Jag hade aldrig tidigare insett hur mycket skräp som jag stoppade i min kropp." Elizabeth använde även anslagstavlorna regelbundet, "speciellt när jag behövde stöd efter en dålig vecka" och läste framgångshistorier när hon behövde en kick.

Elizabeth säger att genom att följa ViktVäktarna tränade hon upp sin hjärna och mage att äta normalstora, hälsosamma måltider istället för att överäta. ViktVäktarna har lärt henne vilken mat som ger en långvarig mättnadskänsla och hon ser till att få i sig livsmedel med låga ProPoints™, exempelvis gröt, som hon anser vara ”en gudagåva!”

Ökad aktivitet
Förutom att ändra sina matvanor, började Elizabeth leva ett aktivt liv. Hon medger att hon har sin mamma att tacka för det eftersom hon "praktiskt taget tvingade mig ut för att träna."

"Min mamma tog med mig ut på joggingturer som jag verkligen hatade. Mamma framhärdade och övertalade mig till att försöka jogga 2-3 gånger i veckan – medan jag tog till alla ursäkter för att slippa undan!"

"Men efter några tuffa veckor lyckades jag jogga i trettio minuter utan att stanna – eller förbanna min mamma – och det var här det vände. Efterhand blev joggandet en del av mitt liv. Om jag kände mig stressad, irriterad eller bara ville komma bort en stund stack jag ut på en joggingtur. Jag började springa på egen hand och till slut hann mamma inte med i min takt."

"Sex år senare genomförde jag mitt första maraton. När jag sprang över mållinjen kom alla känslorna och jag föll i gråt. Jag hade blivit en helt ny människa. Nittonåringen inom mig hade förtjänat den bedriften som hon aldrig trott att hon skulle klara av."

Bibehållen framgång
Elizabeth har nu behållit sin vikt i fem år och fortsätter att använda ViktVäktarna Online som sitt "hälsosamma ätredskap" för att kolla upp ProPoints värden och hålla koll på sin vikt. Hon är också fortfarande väldigt tacksam mot sin mamma!