Strategier och tips

Känns det helt omöjligt att planera veckans meny? Glömmer du att äta lunch? Försök att inte skjuta upp allt till söndag kväll. Här kan du läsa våra bästa tips på hur du planerar, handlar och lagar bra mat för hela veckan.

Att äta medvetet

Matplanering

Matvanor

Mathacks

Äta ute

Alla artiklar

Dagens matmiljö är ohälsosam för grottmänniskan inom oss

Recepten vi älskar

Ladda upp inför mellofest

Vardagshjältar - Go to-rätterna som passar hela veckan

Smarta mathacks för att komma tillbaka på banan

Minska dina klimatavtryck genom små förändringar, ViktVäktarna® berättar hur du kan göra gott för planeten.

Preppa semestermaten och få tid över till ledighet

Mer näring för pengarna

Alla artiklar

Dagens matmiljö är ohälsosam för grottmänniskan inom oss

Recepten vi älskar

Ladda upp inför mellofest

Vardagshjältar - Go to-rätterna som passar hela veckan

Smarta mathacks för att komma tillbaka på banan

Minska dina klimatavtryck genom små förändringar, ViktVäktarna® berättar hur du kan göra gott för planeten.

Preppa semestermaten och få tid över till ledighet

Mer näring för pengarna

5 fördelar med att ha matkasse

5 sätt att agera på när ditt kök är fullt av godsaker

Allt du behöver veta om mindful eating för att gå ner i vikt

7 tips för att äta ute (och hemma)

7 sätt att skapa måltider med bas i växtriket

Hantera oplanerade frestelser

Frukosten är serverad

Vad händer i din kropp… när du äter hälsosammare

Njut av sommarens bär

Ät, njut och gå ner i vikt under sommaren

Ät den mat du gillar, det är okej!

Planera dina måltider så som det passar dig

Smarta kökshacks

4 steg att hantera känslomässigt ätande

Så undviker du att småäta när du jobbar hemifrån

6 tips för att hålla dig på banan när du jobbar hemma