NollPointsmat är näringsrika livsmedel som hjälper dig att äta balanserat och som du med fördel kan använda som bas i dina måltider. Din budget tar redan hänsyn till NollPointsmaten, så du behöver inte registrera dem. Nu har vi 150+ nyheter på NollPointslistan.
- Magert protein, mörkt kyckling- och kalkonkött
- Stärkelserika grönsaker, t ex: potatis, sötpotatis, jordärtskocka, palsternacka*
- Havregryn*
*Stärkelserika grönsaker och havregryn finns inte med på NollPointslistan för medlemmar som lever med diabetes.
Vill du veta mer?
Frågor & svar om NollPointsmat.
FAQ
Det enklaste sättet att avgöra om ett kött är magert eller ej är att kolla i WW-appen. De som är magra kommer att ha 0 Points, medan de som inte är det kommer att ha Points. Men om du inte har din mobil med dig, eller du inte hittar rätt kan du tänka så här:
- För köttbitar med näringsdeklaration: Leta efter kött med mindre än 10 g fett och 4,5 g mättat fett per 100 g.
För köttbitar utan näringsdeklaration: Välj bitar med så lite synligt marmorerat fett som möjligt. Du kan också leta efter följande köttbitar:
- Fläskfilé
- Fläskkotlett utan fett
- Fransyska
- Kalvfilé
- Lammfilé
- Lövbiff
- Oxfilé
- Rostbiff
- Ryggbiff
- Viltkött
Mörkt kyckling- och kalkonkött, kyckling- och kalkonfärs samt magert rött kött.
Den adderade NollPointsmaten påverkar inte din Pointsbudget. När den nya programuppdateringen testades i en pilotstudie fick medlemmar den nya NollPointsmaten adderad utan att justering av Pointsbudgeten gjordes. Dessa medlemmar hade en jämförbar viktminskning med de medlemmar som inte hade den utökade NollPointslistan.
Om du är orolig för att överäta NollPointsmat eftersom de är "noll", kommer här ett tips: Ät dessa livsmedel i dina vanliga portionsstorlekar. Om ägg är en favorit hos dig och du normalt äter två till frukost, fortsätt med det! Om du fortfarande är hungrig senare, ta ett till. Du kommer snart att hitta rätt portion för dig!
Vi utvecklar och förbättrar ständigt vårt program med en ständig strävan efter att göra det mer flexibelt och enkelt att hålla sig till.
Nej, ingen friterad mat är NollPointsmat.