Veckans strategi

Gör det svårare att sitta ner

Här kan du ladda ner en PDF av veckans strategi.

Stillasittande beteenden som tv-tittande, skärmtid, skrivbordsjobb och bilåkande är vanliga inslag i det moderna samhället. Forskning visar att vi spenderar en stor majoritet av vaken tid i stillasittande. Bland medlemmarna som ingår i WW Success Registry* har det visat sig att de spenderar mindre tid sittandes jämfört med de som ingår i kontrollgruppen. Att sitta mindre är en av flera framgångsfaktorer som kan hjälpa dig nå ditt vikt- och hälsomål.

Låt oss gräva lite djupare…

Varför fungerar det?

Du har lagt till friktion för att göra beteendet du vill undvika (sitta hela dagen) svårare eftersom det nu kräver mer energi. Detta gör per automatik det beteende du vill göra (stå oftare) lättare.

Redo att prova?
  1. Välj ett beteende du vill undvika eller göra mindre av.
  2. Pinpointa hur din omgivning gör det oönskade beteendet lättare att göra.
  3. Brainstorma och välj ett sätt för att göra så att det oönskade beteendet blir svårare att göra.

**Stillasittande och ohälsa - en litteratursammanställning

*Läs mer om WW Success Registry.

50% rabatt i 4 månader!

Lägg energi och tid på dig själv. Passa på att komma igång, erbjudandet gäller under begränsad tid.

Medlemskap:
Digital

Du gör hälsoresan på egen hand med hjälp av vår app.


12 mån: 4 mån á 114kr/mån + 8 mån á 229 kr/mån
6 mån: 4 mån á 139kr/mån + 2 mån á 279 kr/mån
4 mån: 4 mån á 164 kr/mån

Medlemskap:
Coach + Digital

Du deltar i workshops med coach och får tillgång till vår app.

12 mån: 4 mån á 199 kr/mån + 8 mån á 399 kr/mån
6 mån: 4 mån á 224 kr/mån + 2 mån á 449
4 mån á 249 kr/mån

Medlemskap:
Digital

Du gör hälsoresan på egen hand med hjälp av vår app.


12 mån: 4 mån á 114kr/mån + 8 mån á 229 kr/mån
6 mån: 4 mån á 139kr/mån + 2 mån á 279 kr/mån
4 mån: 4 mån á 164 kr/mån

Medlemskap:
Coach + Digital

Du deltar i workshops med coach och får tillgång till vår app.

12 mån: 4 mån á 199 kr/mån + 8 mån á 399 kr/mån
6 mån: 4 mån á 224 kr/mån + 2 mån á 449
4 mån á 249 kr/mån