Veckans strategi

Haft en framgång? Spola tillbaka och upprepa!

Publicerad 14 januari 2021

Här kan du ladda ner en PDF av veckans strategi.

Tänk dig att du har lyckats med något och att allt du gjorde under den här dagen som ledde till den här framgången spelades in på ett band. Tänk dig nu att du för ditt inre kan spola tillbaka det här bandet för att se vad du gjorde innan, hur din omgivning såg ut och vilka tankar som for igenom ditt huvud. Baserat på vad du ser, identifiera vad det var som ledde till den här framgången så att du kan upprepa det igen. Med det i åtanke, snabbspola bandet framåt...kunde du upprepa den framgången?

Om du förberett hela veckans måltider i förväg, gå tillbaka i dina fotspår för att se vad det var som ledde till den här framgången. Kanske avsatte du tid till att göra en veckomeny, höll ditt kök rent och organiserat och använde funktionen “Vad har du hemma” som finns i WW appen. Vad av detta kan du upprepa nästa vecka?

Låt oss gräva lite djupare…

  • Våra tankar, känslor, omgivning och andra beteenden påverkar vad vi gör.
  • Så fort vi kan koppla ihop hur dessa påverkar vår framgång, kan vi identifiera vad vi kan upprepa framöver för att lyckas om och om igen.

Lär dig mer om hur du kan få en nystart

Från 229 kr/månaden

Lägg energi och tid på dig själv! Passa på att komma igång, erbjudandet gäller under begränsad tid.

/ Bas /

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.

Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

12 mån: 229 kr/månad
6 mån: 279 kr/månad
3 mån: 329 kr/månad

/ Premium /

Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.

Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delta i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.

12 mån: 399 kr/månad
6 mån: 449 kr/månad
3 mån: 499 kr/månad

/ Bas /

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.

Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

12 mån: 229 kr/månad
6 mån: 279 kr/månad
3 mån: 329 kr/månad

/ Premium /

Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.

Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delta i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.

12 mån: 399 kr/månad
6 mån: 449 kr/månad
3 mån: 499 kr/månad