Veckans strategi

Vad händer i kroppen när... du äter (och dricker)

Och varför det spelar roll för din vikt- och hälsoresa.
Publicerad 28 september 2021

Varför är det bra att bli medveten om dina ätmönster? De kan ha en stor inverkan på din vikt- och hälsoresa - och på dina resultat.

Om det går många timmar under dagen utan att du äter kan det leda till att du är vrålhungrig vid middagen och äter mer än du vill och tänkt. Att känna igen ett sådant mönster och göra en förändring (kanske till att äta lite oftare, men mindre) kan hjälpa dig att ta dig närmare dina mål.

Det beror på att när vi får en förståelse för vad och hur vi äter - och skapar hälsosammare vanor - kan det kopplas till att vi får bättre koll på vikten.

Den här månaden kommer du att upptäcka hur det du äter och dricker påverkar dig. Vi kommer att fokusera på att:

I slutändan kommer du att kunna reflektera över dina ätmönster och skapa en plan som fungerar för dig.

Lär dig mer under kommande fem veckor om dina ätmönster och vad som händer i kroppen när du äter och dricker.

Från 53 kr/vecka!

Lägg energi och tid på dig själv! Passa på att komma igång, erbjudandet gäller under begränsad tid.

Medlemskap:
Digital

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

12 mån: 53 kr/vecka
6 mån: 64 kr/vecka
3 mån: 75 kr/ vecka

Loading...
Medlemskap:
Coach + Digital
Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.

Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delta i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.

12 mån: 92 kr/vecka
6 mån: 104 kr/vecka
3 mån: 115 kr/ vecka

Medlemskap:
Digital

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

12 mån: 53 kr/vecka
6 mån: 64 kr/vecka
3 mån: 75 kr/ vecka

Loading...
Medlemskap:
Coach + Digital
Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.

Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delta i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.

12 mån: 92 kr/vecka
6 mån: 104 kr/vecka
3 mån: 115 kr/ vecka