Michael har länge velat gå ner i vikt men det var först när ett bra erbjudande dök upp samtidigt som han under pandemin blev permitterad som han hittade motivationen. Nu har han fått en helt annan ork, hittat ett nytt mindset och den “Gamla Micke” börjar komma tillbaka.
- Jag bestämde mig för att fokusera på mig själv. Jag slutade dricka alkohol och äter inte längre kött. Jag insåg att det var mina kostvanor som jag behövde ta tag i.
Lagar samma recept
Han har alltid motionerat mycket och kunde gå upp till 2-3 mil om dagen men fick ingen nedgång på vågen. När Michael gick med i ViktVäktarna® ändrade han inte så mycket i recepten han brukar laga, utan bytte ut proteinet och mejeriprodukterna.
- Jag tänker mer på vad jag äter nu. Jag och min coach Lisa har pratat mycket om att tänka innan man äter något, att ställa sig frågan om det är värt det och varför man vill äta just då, på grund av känslor eller hunger.
Motiverande coach
Hans coach har varit till stor hjälp under resans gång. Hon har motiverat, kommit med tips och gett en spark i baken när det behövts.
- Jag hade aldrig fixat detta själv, tisdagskvällarna varje vecka är heliga för mig och jag har inte missat en enda livesändning under pandemin.
När han började äta mer hälsosamt så fick han även mer energi att lägga på sin träning. Orken har kommit tillbaka:
- Jag känner mig så mycket starkare, både mentalt och fysiskt. Jag orkar springa flera gånger i veckan och det rensar tankarna. Jag känner att den “gamla Micke” börjar komma tillbaka.
Appen är till stor hjälp
Michael nådde sitt mål på -30 kilo och han går fortfarande till sin coach och väger sig. Han har stor hjälp av funktionerna i appen och vill gärna kunna planera sina måltider även efter att ha gått i mål.
- Som det känns nu kommer jag att behålla appen. Den är ett fantastiskt verktyg, det är enkelt och jag får en bra överblick. För att kunna njuta måste jag ha disciplin, avslutar Michael.
✔️ Michaels tips
- Vi får alla bakslag, blir sjuka och livet kommer emellan så mitt tips är att tänka positivt. Du lär dig alltid något om du t.ex. varit sjuk en vecka och ätit mer choklad än du planerat. Det viktigaste är att komma tillbaka igen när du hittat motivationen. Vi är inte mer än människor
Våra medlemskap
Vi ger dig verktygen du behöver för att skapa en hälsosam livsstil och nå dina mål.
/ Bas /
Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.
/ Premium /
Bra om du vill: få stöd och inspiration av en coach.
Du får: vår prisbelönta app, personlig kontakt och uppföljning, samt fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.
/ Bas /
Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.
/ Premium /
Bra om du vill: få stöd och inspiration av en coach.
Du får: vår prisbelönta app, personlig kontakt och uppföljning, samt fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.