Mindset

Behöver du något som motiverar dig att hålla i träningsrutinen och fortsätta motionera regelbundet? Vi har tips på saker du kan göra för att förbättra ditt mindset.

Mentalitet

Att sätta mål

Motivation

Stress

Alla artiklar

Pausa i tid - 4 tips för att må bättre i vardagen

Hur hjärnans förmåga till förändring kan ta dig närmare dina mål

7 mindset metaforer att ta hjälp av när du tappar din drivkraft

Är jag verkligen hungrig?

Förvandla motgångar till en nystart

Hur man övervinner stressätande

Skapa riktlinjer för att ta beslut som gynnar dig

Hantera ohjälpsamma tankar

Hitta glädjen i att säga nej

Att sätta (och hålla fast vid) hälsosamma gränser

3 bra saker

Håll dig på banan med STAR metoden

Prata till dig själv som en vän

Vilket är ditt varför - din anledning till att du vill gå ner i vikt

Gör det enklare att ta hälsosamma beslut

Öka din tro på din egen förmåga

Ta kontrollen över din tid - och få ut det mesta av den

Reflektera bakåt och gör en plan för sommaren

Så sover du bättre när du är stressad

Så tar du kontroll över dina tankar

20 sätt att vara mer positiv

9 tips för en nystart

Vad du kan (och inte kan) kontrollera

10 sätt att minska stress under tuffa perioder