Hur man omfamnar nuet
Att veta hur man planerar framåt är viktigt. Att veta hur man fokuserar på att vara i nuet är också viktigt.
Publicerad 26 januari 2022

Du har hört det förut:

  • Planera i förväg för att hålla dig på banan och slippa ta beslut i stunden.
  • Reflektera över vad som fungerar - och vad som inte fungerar.
  • Bestäm vad du ska fortsätta göra - och vad du vill förändra.

Alla punkter ovan är bra och det är något vi ofta pratar om. Det beror på att det är viktiga tekniker som hjälper dig att nå dina mål.

Men hur är det med att faktiskt vara i nuet? Är inte det också viktigt?

Visst, vi tenderar att tänka en hel del på vad som kommer härnäst, men att acceptera det som pågår just nu - och att acceptera var du befinner dig på din resa - kan faktiskt hjälpa dig att hantera motgångar och nå dina mål. Det är också till hjälp i de ögonblick då planering, beslut, och reflektion av olika anledningar inte blir av.

Det är därför vi under den här månaden kommer att prata om olika strategier för att hantera och omfamna här och nu. Återkom under kommande fyra veckor för att ta del av varje veckas strategi.

Få fyra månader på köpet

Lägg energi och tid på dig själv! Passa på att komma igång, erbjudandet gäller under begränsad tid.

Medlemskap:
Digital

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

12 mån: 4 mån 0 kr, sedan 299 kr/mån
6 mån: 3 mån 0 kr, sedan 279 kr/mån (50% rabatt)
3 mån: 1 mån 0 kr, sedan 329 kr/mån

Loading...
Medlemskap:
Coach + Digital
Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.

Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delta i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.

12 mån: 4 mån 0 kr, sedan 399 kr/mån
6 mån: 3 mån 0 kr, sedan 449 kr/mån (50% rabatt)
3 mån: 1 mån 0 kr, sedan 449 kr/mån

Medlemskap:
Digital

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

12 mån: 4 mån 0 kr, sedan 299 kr/mån
6 mån: 3 mån 0 kr, sedan 279 kr/mån (50% rabatt)
3 mån: 1 mån 0 kr, sedan 329 kr/mån

Loading...
Medlemskap:
Coach + Digital
Bra om du vill: få stöd och motivation av en coach.

Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delta i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.

12 mån: 4 mån 0 kr, sedan 399 kr/mån
6 mån: 3 mån 0 kr, sedan 449 kr/mån (50% rabatt)
3 mån: 1 mån 0 kr, sedan 449 kr/mån