Dina tankar, vad du tänker och hur du tänker, är viktiga för att du ska nå dina mål. Men ibland kan de snarare låta som någon som försöker trycka ner dig än en bästis som vill dig väl. Låt oss ändra på det.
“Jag har dålig karaktär.” “Jag vet vad jag ska göra, men ändå gör jag det inte." “Jag måste sluta äta [infoga favoritmat här].” Detta är några av de ohjälpsamma tankar som är vanligt förekommande. Kanske känner du igen dem? Och om du också tänker sådana tankar är det helt normalt.
Målet är nu att inse att den här typen av kritiska tankar eller “allt-eller-inget”-tankar inte är fakta. Den här månaden hjälper vi dig att identifiera de berättelser som din hjärna försöker sälja in till dig, och lära dig hur du kan ändra berättelsen och agera på ett sätt som hjälper dig framåt mot dina mål.
Veckans strategi
Återkom under kommande fem veckor för att ta del av varje veckas strategi.