Vad händer med min kropp när jag går ner i vikt? Är mitt mål ens möjligt? Varför står min vikt stilla? Hur tar jag mig vidare?
Det är vanligt att ha den här typen av frågor och vi vet att det finns gott om tips och råd som kommer från välmenande vänner och familj eller klickvänliga rubriker som har lösningen. Men ibland kan det vara svårt att skilja fakta från påhittade sanningar. Vårt mål den här månaden är, som alltid, att förklara vetenskapen och förse dig med strategier som faktiskt fungerar. Vi kommer lyfta några vanliga funderingar om vikt och viktminskning och sedan visa dig hur du använder den informationen för att känna dig mer självsäker och stärkt när du gör din resa mot mål.
Veckans strategier för mars 2023
Återkom under kommande veckor för att ta del av varje veckas strategi för denna månad.