Veckans strategi

Anamma förändringar på ett sätt som funkar för DIG

Att kliva utanför sin comfort zone behöver inte vara skrämmande. Så här gör du.

Att tänka på förändring kan vara ganska spännande.

Vi känner oss inspirerade, optimistiska och energiska när vi föreställer oss att vi ska nå en viss siffra på vågen eller nå ett nytt aktivitetsmål.

Men när det kommer till att vi verkligen ska agera och börja göra? Då kan det vara en helt annan historia.

Att göra en förändring kräver mer än att bara tänka på slutresultatet - det innebär att man behöver gå utanför sin comfort zone (dvs våra vanliga rutiner och vanor) och göra något annorlunda. När vi inser hur mycket friktion (energi och ansträngning) som krävs känner vi oss kanske inte lika inspirerade eller uppspelta som vi ursprungligen trodde att vi skulle göra.

Den här månaden förser vi dig med vetenskapligt förankrade tillvägagångssätt för att hjälpa dig göra förändringar som känns bra för DIG.

Häng med den här månaden - och återkom under kommande fem veckor för att ta del av varje veckas strategi.

50% rabatt i 6 månader!

Passa på att starta din hälsoresa med vårt förmånliga erbjudande!

Medlemskap:
Digital

Du gör hälsoresan på egen hand med hjälp av vår app.


3 mån: 219 kr/mån

6 mån: 139 kr/mån

12 mån: 6 mån á 114 kr/mån + 6 mån á 229 kr/mån

Medlemskap:
Coach + Digital

Du deltar i workshops med coach och får tillgång till vår app.

3 mån: 332 kr/mån

6 mån: 224 kr/mån

12 mån: 6 mån á 199 kr/mån + 6 mån á 399 kr/mån

Medlemskap:
Digital

Du gör hälsoresan på egen hand med hjälp av vår app.


3 mån: 219 kr/mån

6 mån: 139 kr/mån

12 mån: 6 mån á 114 kr/mån + 6 mån á 229 kr/mån

Medlemskap:
Coach + Digital

Du deltar i workshops med coach och får tillgång till vår app.

3 mån: 332 kr/mån

6 mån: 224 kr/mån

12 mån: 6 mån á 199 kr/mån + 6 mån á 399 kr/mån