Så håller du nere Pointsvärdet i maten

Du hittar Veckans strategi som PDF här.

Många tror att mat behöver lagas på ett visst sätt och att det behövs smör, grädde och socker för att det ska smaka gott. Känns det igen? Ompröva din inställning och ta hjälp av våra tips och strategier.

Att i förväg planera för hur du kan göra plats för maten du gillar och vill äta - antingen genom att sänka Pointsvärdet när du lagar mat och bakar eller genom att budgetera för varianter med höga Pointsvärden - gör din vikt- och hälsoresa mer hållbar och framgångsrik.

Läs mer om månadens tema som handlar om hur planering kan hjälpa oss äta hälsosammare och hålla oss på banan mot mål oavsett vad som pockar på vår uppmärksamhet.