De 12 vanligaste symtomen i klimakteriet

Hela övergången genom klimakteriet kan pågå i flera år, vilket betyder att många kvinnor kan leva med symtomen under en längre tid. En del förändringar är mest störande eller obehagliga – som torra ögon eller att behöva kissa oftare – medan andra kan vara mer påfrestande och påverka både hälsa och livskvalitet. Här får du en överblick över de vanligaste klimakteriesymtomen, inklusive några som kanske förvånar dig.

Oregelbunden mens är ofta det första tecknet på klimakteriet. Hormonet östrogen styr både menscykeln och hur mycket du blöder, och därför kan du märka att mensen blir oregelbunden – kanske kommer den oftare eller mer sällan, är kortare eller längre, eller varierar i mängd.

Upp till 80% av alla kvinnor får värmevallningar eller nattliga svettningar någon gång under klimakteriet. Hos ungefär var tionde kan de komma mer än sju gånger per dag. De uppstår eftersom östrogen hjälper kroppen att reglera temperaturen och när hormonnivåerna varierar mycket kan det leda till plötsliga, intensiva värmeskiftningar.

Hormonet östrogen har en viktig roll för att bevara fukt, mjukhet och elasticitet i slidans vävnad och för att hålla bakteriefloran i balans. När östrogennivån sjunker kan slemhinnan bli torrare och känsligare, något som kan ge klåda, sveda eller obehag vid samlag.

Stress, oro, nedstämdhet och irritation kan bli mer påtagliga under klimakteriet. Det beror delvis på att det finns östrogenreceptorer i hjärnan som påverkas av de sjunkande hormonnivåerna, men också på andra faktorer som sömnbrist.

”Det är inte ovanligt att känslorna känns starka och svåra att hantera under den här fasen, särskilt eftersom kroppen också är i förändring,” säger Dr. G. Thomas Ruiz, gynekolog vid MemorialCare Orange Coast Medical Center i Kalifornien. "Hälsosamma vanor kan göra stor skillnad för hur du mår känslomässigt.”

Nattliga svettningar gör att många kvinnor sover sämre under klimakteriet. Sömnproblemen kan också bero på känslor som stress, oro och nedstämdhet. Dessutom påverkar klimakteriet kroppens produktion av melatonin, vilket i sin tur kan rubba dygnsrytmen.

Östrogen hjälper till att stärka urinblåsan och vävnaden runt omkring. När östrogennivån sjunker kan blåsan bli svagare. Du kan känna ett plötsligt behov av att kissa, läcka urin när du skrattar, nyser eller tränar, behöva gå på toaletten oftare eller få fler urinvägsinfektioner.

”En av de tydligaste förändringarna under klimakteriet är viktuppgång, särskilt runt magen”, säger Dr. Kecia Gaither, gynekolog och expert på perinatal medicin vid NYC Health + Hospitals. Det beror delvis på att ämnesomsättningen sjunker med åldern. Minskad produktion av östrogen och progesteron gör också att kroppen lagrar mer fett kring midjan än på höfter och lår.

Mer än en tredjedel av kvinnor i förklimakteriet eller klimakteriet upplever allt från minskad sexlust till svårigheter att få orgasm. Fysiskt beror det bland annat på minskat blodflöde till könsorganen, medan lägre östrogennivåer i hjärnan påverkar frisättningen av dopamin, hormonet som styr belöning och njutning. Även humör och kroppsbild kan påverka lusten.

Att glömma varför du gick in i ett rum eller ha svårare att minnas namn och ord är typiska tecken på hjärndimma. Den kan påverka fokus, minne och problemlösningsförmåga. Eftersom vissa delar av hjärnan som styr minnet är beroende av östrogen kan besvären bli tydligare när hormonnivåerna svänger.

Hormonsvängningar påverkar inte bara insidan av kroppen – de kan även märkas på utsidan. Eftersom östrogen stimulerar hårsäckarna kan klimakteriet leda till tunnare hår, minskad volym eller förändrad hårtextur.

Det är vanligt att känna värk i leder och muskler, även utan träning, eller att märka en stelhet och svaghet som inte funnits där förut. Precis som andra klimakteriebesvär beror det ofta på lägre östrogennivåer, säger Dr. Natasha Trentacosta, ortoped och specialist inom idrottsmedicin vid Cedars-Sinai Orthopaedics i Los Angeles. Östrogen hjälper till att skydda ledbrosket och hålla nere inflammation. När östrogennivån minskar kan leden förlora lite av sin ”stötdämpning”, vilket även kan påverka musklerna.

Östrogen är också med och reglerar hjärtrytmen, så det är vanligt att känna hjärtat slå snabbare, hårdare eller mer ”fladdrigt” än tidigare. Hjärtklappning kan också utlösas av oro eller av värmevallningar.

”Hjärtklappning är oftast ofarligt, särskilt om det bara händer ibland eller i samband med värmevallningar som brukar gå över på några minuter,” säger Ruiz. ”Om besvären däremot blir vanligare eller känns kraftigare är det klokt att kontakta en läkare.”

Denna artikel är endast avsedd som information och ersätter inte råd, diagnos eller behandling från en läkare. Prata alltid med din vårdgivare för personlig vägledning.