Hur länge varar klimakteriet?
För vissa kan klimakteriet pågå i upp till tio år, medan det för andra går betydligt snabbare. Här går vi igenom de olika faserna – och vad som kan påverka hur lång tid övergången tar.
Från det att den första värmevallningen kommer eller mensen börjar bli oregelbunden undrar många kvinnor: Hur länge kommer det här att pågå? Ett år, fem år, tio? I en tid av förändring och ovisshet hade det varit skönt att veta, men svaret är att klimakteriet är olika för alla – både hur länge det varar och hur det känns.
Att veta vad som kan hända i varje fas kan göra övergångsperioden lättare att hantera, oavsett hur lång den blir. För vissa varar processen bara några år, för andra kan den sträcka sig upp till 15 år.
När börjar klimakteriet?
Klimakteriet i sig är egentligen bara en enda dag – den dag då det gått ett helt år utan mens. Men det de flesta som ställer frågan undrar är när övergången börjar, alltså förklimakteriet. Den här fasen kommer innan klimakteriet och kännetecknas ofta av symtom som värmevallningar och humörsvängningar.
Exakt när förklimakteriet börjar varierar från person till person – precis som att vissa får sin första mens vid 11 års ålder och andra vid 15.
"Det är helt normalt att börja märka förändringar redan i slutet av 30-årsåldern eller början av 40-årsåldern. Vid mitten av 40-årsåldern har många redan symtom som hänger ihop med hormonförändringar," säger Dr. Monica Christmas, gynekolog vid UChicago Medicine och biträdande medicinsk chef för The Menopause Society.
Hur länge varar klimakteriet?
En del märker av symtom redan i premenopaus, men för många börjar de tydliga förändringarna först i förklimakteriet – den fas då nivåerna av östrogen och progesteron börjar sjunka. Det är ingen jämn nedgång, utan mer som en berg-och-dalbana med både toppar och dalar längs vägen.
Förklimakteriet kan pågå i allt från två till åtta år, med ett genomsnitt på omkring fyra. Vissa kvinnor går däremot nästan direkt in i klimakteriet och hoppar därmed över denna fas helt.
När är klimakteriet över?
Klimakteriet – det som ibland kallas postmenopaus – varar resten av livet. Förklimakteriet (perimenopaus) slutar när du når klimakteriet. När du går in i klimakteriet kan påverkas av flera olika faktorer, som genetik, livsstil, biologiska faktorer, ärftlighet (till exempel när din mamma kom i klimakteriet), samt om du till exempel har övervikt eller röker. Medianåldern är 52 år, men 95% av kvinnor når klimakteriet någonstans mellan 45 och 55 år.
När du väl har gått in i klimakteriet eller postmenopaus kan symtomen finnas kvar i några år till. Det betyder att hela övergången kan pågå i upp till 10–15 år.
Många symtom som värmevallningar och nattliga svettningar är oftast som mest intensiva de sista åren innan mensen upphör och de första åren efter den sista mensen. För många avtar de sedan gradvis. I snitt tar det omkring fyra till fem år efter klimakteriets start innan dessa symtom minskar eller försvinner.
Det kan alltså vara svårt att veta hur länge övergången kommer att pågå, men det kan vara skönt att veta att det finns ett slut.
Denna artikel är endast avsedd som information och ersätter inte råd, diagnos eller behandling från en läkare. Prata alltid med din vårdgivare för personlig vägledning.