Min träningscoach online
ViktVäktarnas nya träningsprogram i samarbete med Shapelink ger Lotta motivation och inspiration för att komma igång med sin löpning.
– Jag vill sköta min träning själv men behöver tips för hur jag ska lägga upp träningen. I appen finns allt jag behöver för att komma igång.
För alla
De program som finns att välja på är ”Kom igång med löpningen”, ”Kom igång på gymmet” och ”Träna hemma”. Ett träningsprogram pågår under 12 veckor.
– Kom igång med löpningen passar mig perfekt eftersom jag vill komma ut i friska luften och kan utföra programmet var jag än är. Det är lätt att följa programmet eftersom det ligger på en lagom nivå.
Programmen går dessutom att välja i tre olika former, Bas, Premium och Plus. I Bas ingår program och instruktioner medan Premium och Plus ger tillgång till en rad extrafunktioner, som till exempel möjligheten att chatta direkt med sin coach eller gå med i coachens sociala grupper.
– Min coach ger bra tips och peppar mig till att fortsätta träna. Det finns dessutom massor med roliga funktioner, som att ansluta vänner och hitta utmaningar. Jag gillar videorna som visar hur övningarna ska utföras.
En vinnande kombo
När Lotta började på ViktVäktarna valde hon att först och främst fokusera på att ändra sina matvanor. Efter ett tag kom suget att börja röra på sig.
– Det känns som en naturlig del i min nya hälsosamma livsstil. Att gå till gymmet är ett stort steg att ta men träningsprogrammen genom Shapelink är lättillgängliga och ett bra sätt att börja på. Nu kör jag ViktVäktarna och Shapelink parallellt och det är suveränt.
Läs mer om hur Shapelink fungerar och anslut dig här.