WW Viktväktarna x Headspace | WW Sverige

 

 

 

WW ViktVäktarna x Headspace

 

Anpassat innehåll och övningar till dig, från en global ledare inom meditation och mindfulness

Välkommen till WW ViktVäktarna X Headspace

Vi på WW ViktVäktarna vet att hur du tänker påverkar vad du gör. Därför samarbetar vi med Headspace, ledande inom meditation och mindfulness, för att hjälpa dig att leva i nuet. Du hittar anpassat innehåll och övningar direkt i WW-appen. 

Varför meditation?

Fördelarna har bevisats: meditation kan minska stress, öka fokus och skapa rätt förutsättningar för en god natts sömn. Det gör dig också mer medveten om dina tankar och känslor. Det kallas mindfulness, och det är ett effektivt sätt för att ändra ditt mindset och hjälpa dig att nå dina mål. Enkelt uttryckt är meditation ett hälsosamt beteende, och Headspace gör det enklare.

Hur WW ViktVäktarna x Headspace fungerar

När du är medlem är det bara att öppna din WW app och skrolla till botten av Min dag för att hitta Headspace (leta efter den orangea cirkeln). Tryck för att öppna, och välj en introduktionsvideo eller hoppa direkt in i en av meditationerna. Du kan börja med meditationsgrunderna, eller välja en av de specifika teknikerna.
OBS tjänsten finns endast tillgänglig på engelska.

Sakta ner och njut av ditt sinne

 

Ladda ner appen idag!