All mat innehåller energi. För att främja mat med bra näringsinnehåll har vi valt att premiera vissa livsmedelskategorier som vi har tagit höjd för i Pointsbudgeten. Vi kallar dessa NollPointsmat och dem behöver du varken väga, mäta eller regga.

NollPointsmat är näringsrika livsmedel som du kan se som bas i dina måltider, eftersom de ligger till grund för ett hälsosamt sätt att äta. Här finns allt från frukt och grönsaker, till kycklingfilé, fisk och skaldjur. Det är helt vanlig mat som är lätt att ha hemma.

Om du är orolig för att överäta NollPointsmat eftersom de är "noll", kommer här ett tips: Ät dessa livsmedel i dina vanliga portionsstorlekar. Om ägg är en favorit hos dig och du normalt äter två till frukost, fortsätt med det! Om du fortfarande är hungrig senare, ta ett till. Du kommer snart att hitta rätt portion för dig!

NollPointsmat är mat som är speciellt utvalt eftersom den är rik på näring, vitaminer och mineraler och utvald för att skapa ett balanserat ätmönster.

Den fullständiga NollPointslistan finns under "Att äta" i appen.

S: Ja! Vi har många recept med NollPointsmat som bas i appen. Du hittar alla recept under "Att äta".

Ja. Medlemmar som lever med diabetes får en diabetesanpassad NollPointslista med 275+ livsmedel. Detta är livsmedel som inte lika lätt påverkar dina blodsockernivåer och som är smart att äta ofta. Läs mer om hur programmet funkar för dig som lever med diabetes.