Övningar för benen

Träna dina ben!
Varför är det viktigt att träna benen? Dina ben är den största muskelgruppen och utgör halva kroppen. Så det är såklart viktigt att ha starka ben.

I träningsövningarna här nedanför visar vi hur du kan göra några olika benövningar. Du kan göra dem själv, men har du en träningskompis kan ni utmana varandra.