Workshops: för det bästa stödet
Träffa våra coacher och andra medlemmar på fysiska eller livesända workshops. Här får du stöd och pepp, och du lär dig vetenskapligt förankrade strategier inom beteendeförändring och mindset som hjälper dig att nå dina vikt- och hälsomål.
)
Vill du ha mer stöd på din resa?
Hitta en workshop som passar dig – fysisk eller livesänd.
Varför workshops?
De fungerar. Medlemmar som går på workshops går ner 3,5x mer i vikt än de som gör det på egen hand.*
Du får stöd och pepp. Vi ger dig en härlig gemenskap där medlemmarna delar med sig av sina framsteg och utmaningar.
De vilar på vetenskap. ViktVäktarnas coacher delar med sig av vetenskapligt förankrade strategier så att du kan skapa hälsosamma vanor.
*Tate, D.F., et al. 12 månaders randomiserad studie i flera länder. Jämförelse av viktminskning mellan ViktVäktarnas program och ett Gör det själv-upplägg.Obesity Science & Practice. 2020.
)
ViktVäktarnas® program
Med vår unika Pointsformel
)
Mer än bara kalorier
Vi omvandlar komplexa näringsvärden till en enkel och lättförståelig siffra: Points. Ju hälsosammare ett livsmedel är, desto lägre Points har det.
)
Håll din budget
Du får en personlig Pointsbudget du kan spendera på vilken mat du vill. Regga din mat i appen. Om du håller dig inom din budget går du ner i vikt.
)
Ät hälsosamt
NollPointsmat är näringsrik mat som du inte behöver väga, mäta eller regga. Det är mat som med fördel kan utgöra grunden i en balserad kost.
)
En härlig gemenskap
Community är vår sociala plattform för medlemmar där de delar tips, recept och peppar och stöttar varandra för att lyckas.
Välkommen till vår gemenskap
Våra workshops är en framgångsfaktor för många medlemmar. Här finns plats för insikter, skratt och intressanta diskussioner. En workshop är 30 minuter lång och du kan vara med på så många du vill.
)
Diskret invägning med din coach
När du kommer på en fysisk workshop väger du dig diskret tillsammans med din coach, och sedan reggar du din vikt i appen. Om du är med på en livesänd workshop så kan du få ett personligt samtal med coachen innan workshopen startar. Allt som sägs stannar mellan dig och din coach.
)
Få tips och strategier
Våra workshops leds av en coach som är expert på ViktVäktarnas program. Varje vecka lyfts strategier som hjälper dig att göra beteendeförändringar som tar dig närmare dina mål.
)
Träffa andra medlemmar
Din resa är unik, men många av våra medlemmar kan relatera till varandras framsteg och utmaningar. Att träffas en gång i veckan för att få tips och inspiration från varandra är något våra medlemmar uppskattar.
)
Det blir enklare med stöd från andra
Vetenskapen visar att medlemmar som går på workshop går ner dubbelt så mycket i vikt jämfört med medlemmar som gör resan på egen hand.*