Vi är glada att kunna erbjuda dig exklusiva träningspass med PVOLVE, ett amerikanskt träningskoncept som bygger på funktionell styrka. PVOLVE fokuserar på rörelser som stärker kroppen inifrån, aktiverar djupa muskelgrupper och förbättrar hållningen, utan att belasta lederna i onödan.

Vad är PVOLVE?

PVOLVE är en träningsmetod som bygger på kunskap från forskning och utgår från kroppens naturliga rörelser i vardagen. Träningspassen kombinerar styrka, rörlighet och balans för att göra kroppen starkare, smidigare och mer hållbar över tid.

För vem är passen?

Passen passar för alla som vill integrera funktionell styrka i sin vardag, oavsett träningsnivå. De är särskilt utvecklade för att:

1. Bevara muskelmassa under viktminskning.

2. Ge stöd för personer som använde GLP-1-mediciner för viktminskning.

3. Öka rörligheten genom att stärka kroppen utan att överbelasta den.

I appen finns 10 kom igång-pass för alla medlemmar. Våra Bas+medlemmar har desutom tillgång till ytterligare 20 träningspass; 10 särskilt utformade för kvinnor i klimakteriet och 10 anpassade för medlemmar på GLP-1-medicin men naturligtvis funkar även dessa workouts även om du inte är i klimakteriet eller använder GLP-1-medicin som en del av din resa.

Språk och upplägg

Träningspassen med PVOLVE är på engelska (engelska instruktörer och engelsk textning). Men oroa dig inte – rörelserna visas tydligt och noggrant så det är lätt att hänga med, även om du inte är van vid engelska instruktioner. Instruktörernas energi hjälper dig dessutom att hålla motivationen uppe!

I Tränings-fliken, här under Livsstil i appen, hittar du också pass med LIFTED och vår träningsinstrukör Justin (och hans hund Scout!).

Så kommer du igång

Nu är det bara att välja ett PVOLVE-pass och sätta igång – hemma eller var som helst och när det passar dig.