Rutiner fungerar som en GPS på din viktresa - de kan hjälpa dig navigera vad du ska göra eller äta härnäst så du slipper lägga tid och energi på det. Men livet kommer emellan titt som tätt. Här får du tips för att inte irra bort dig.
Du har förmodligen jobbat hårt för att skapa rutiner som gör det lättare för dig att hålla dig inom din Points®budget, vara fysiskt aktiv, eller få tillräckligt med sömn. Det känns säkert värt jobbet, för när allt rullar på blir oftast resultaten därefter. Men så kommer en semester, högtid eller födelsedag emellan, eller så är det en hektisk tid på jobbet eller privat. Dina rutiner ställs på ända och ditt vanliga sätt att göra saker på är som bortblåst.
Den här månaden hjälper vi dig att i förväg planera för ändringar eller störningar i ditt schema och i din omgivning så att du kan få hjälp att hålla dig kvar på banan. Så istället för att bli frustrerad och kasta in handduken, gör du dig redo att fortsätta framåt på nya sätt.
Veckans strategi
Återkom under kommande fyra veckor för att ta del av varje veckas strategi.