7 enkla middagar som räddar vardagen
Att få ihop vardagen med jobb, vänner, familj och aktiviteter är inte lätt! Det kan få även den bästa att tappa fokus på vardagsmaten. Varsågod - här hittar du nyttiga, goda och enkla middagar för hela veckan!
Planering är A och O
En fallgrop för många är att veckoplaneringen hamnar mellan stolarna. Det är lätt att både hämtmat och snabbmakaroner får stå för middagen.
5 enkla tips för en smartare vardag
Ät varierat med både kött, fisk, kyckling och vegetariskt.
Ha alltid mycket grönsaker på tallriken. Du kan aldrig äta för mycket grönsaker! Ha gärna en sallad färdig i kylen.
Ät mycket fullkorn, vegetabiliska fetter och välj magra mejeriprodukter.
Planera veckans middagar och skriv en inköpslista för hela veckan.
Se till att alltid ha några bra basvaror med lång hållbarhet hemma som bönor, gryn, krossade tomater och rotfrukter.
När inspirationen är slut är det svårt att planera en hel veckas middagar som ska vara omtyckta av hela familjen, passa till matlådan och vara hälsosamma och goda.
Läs mer om Hälsosam mat här >>
En tumregel - laga dubbla portioner mat från våra menyer och frys in, då kan du alltid göra smarta val även när både fantasin och orken är som bortblåsta.
