Goda burgare | WW ViktVäktarna

Vem gillar inte en god

Hamburgare?

Här ger vi dig massor av goda burgarrecept! 

Burgare i alla lägen!

Tricket med viktvänliga burgare är att servera dem med mer grönsaker, magra såser och mindre mängd bröd. Gärna grovt rostbröd eller rågsurdegsbröd. Eller varför inte i ett isbergssalladsblad? 

 

Här kommer några smarta tips!

 

Kycklingburgare. Salta och peppra kycklingfärs. Forma hamburgare och stek eller grilla tills de är helt genomstekta. Servera med rostat bröd med fullkorn, kålsallad (se nedan), mosad avokado, tomat och rödlök. Här hittar du en variant på kycklingburgare med avokadosås.

Fiskburgare. Här finns ett bra grundrecept på fiskburgare. Variera smaksättningen efter tycke och tillgång! Servera med sallad, mager remouladsås (se nedan), saltgurka och finhackad schalottenlök.

Vegoburgare. Det finns mängder med variationer på vegetariska burgare. De kan vara gjorda på bönor, halloumiost, portabellosvamp - eller alla dessa i en! Du kanske redan har en favorit. Om inte, så hittar du en läcker variant på portabelloburgare här. 

Servera gärna med hummus (se nedan) eller bönsallad.

Smarta tillbehör

Remouladsås. Given klassiker till fiskburgare! Smaksätt en burk lätt crème fraiche eller matyoghurt med hackad persilja och gräslök, en tesked kapris, en matsked bostongurka, lite curry, salt och peppar.

Hummus. Krämigt, smakrikt och med extra protein som blir jättegott i en vegoburgare. Mixa kokta kikärter med en sked tahini (sesampasta), en skvätt citron och olivolja vardera samt en vitlöksklyfta. Smaka av med salt och ev lite chilifingor.

Kålsallad. Vitkålen är späd och fin så här års och lite rundare i smaken. Krama strimlad kål med handen så den mjuknar. Smaksätt med olivolja, vinäger, salt, peppar och färsk hackad mynta. Passar fint till kycklingburgare!

Bästa program för viktminskning

ViktVäktarna har blivit utnämnda till 2023 års bästa viktminskningsprogram av U.S. News & World Report*. Dessa fantastiska topplaceringar återspeglar årtionden av kliniska studier som visar på programmets effektivitet. Det finns ingen bättre tid att bli medlem än nu!

*U.S. News & World Report rankade WW den #1 Bästa Dieten för viktminskning för trettonde året i rad (2011-2023)

Våra medlemskap

Vi ger dig verktygen du behöver för att skapa en hälsosam livsstil och nå dina mål.

/ Bas /

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

/ Premium /

Bra om du vill: få stöd och inspiration av en coach.
Du får: vår prisbelönta app, personlig kontakt och uppföljning, samt fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.

/ Bas /

Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.

/ Premium /

Bra om du vill: få stöd och inspiration av en coach.
Du får: vår prisbelönta app, personlig kontakt och uppföljning, samt fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.