Så fungerar WW-appen | WW ViktVäktarna

Så fungerar WW-appen

WW-appen är fylld med smarta funktioner som gör din viktminskning enklare. Och den ingår i ditt medlemskap så se till att dra nytta av allt.

Ta med dig vårt program var du än går med vår prisbelönta WW-app! Ta en titt på alla smarta funktioner:


Din hemskärm

‏‎ ‎
‏‎ ‎
  • Regga mat (inklusive icke-stärkelserika grönsaker), aktivitet, vatten och sömn snabbt och lätt.
    ‏‎ ‎
  • Använd sökrutan för att hitta mat och få receptförslag med funktionen "Vad har du hemma?"
    ‏‎ ‎
  • Gör dagliga uppgifter som hjälper dig skapa hälsosamma vanor, ett steg i taget. Om du är ny medlem är det här du får guidning för din resa!
    ‏‎ ‎
  • Lyssna på guidade mindsetövningar eller meditationer från Breethe för att samla dina tankar och stressa mindre.
    ‏‎ ‎
  • Rör på dig med träningsvideos från obé. Oavsett om du är nybörjare eller van vid träning så finns det något för dig.
    ‏‎ ‎
  • Se hur många dagar du håller dig inom den hälsosamma zonen - det är dagar när du har reggat och hållit dig inom din PersonligaPoints-budget.


Receptförslag - "Vad har du hemma?"

‏‎ ‎

Nu kan du få receptförslag baserat på vad du har hemma i skafferi och kylskåp.
‏‎ ‎
  1. Klicka på menyknappen (tre strecken i vänstra hörnet i appen) för att öppna "Vad har du hemma?".
    ‏‎ ‎
  2. Ange ingredienserna som du vill använda, antal Points® du vill spendera och om du vill utesluta någon mat.
    ‏‎ ‎
  3. Se våra förslag!


Min veckomeny

‏‎ ‎

Planera din veckomeny direkt i WW-appen! Välj dina favoritrecept eller använd våra färdiga menyer.
‏‎ ‎
  • Du hittar "Min veckomeny" genom att klicka på menyn i vänstra hörnet i appen.
    ‏‎


Veckans check-in

‏‎ ‎

På din vägningsdag blir du uppmanad att göra veckans check-in på din hemskärm.
‏‎ ‎
  • Registrera din vikt
    ‏‎ ‎
  • Ta en stund och reflektera hur det har gått för dig under veckan.
    ‏‎ ‎
  • Få din veckorapport med data från de fyra grundpelarna: mat, aktivitet, mindset och sömn.
    ‏‎ ‎
  • Sätt ett mål för den kommande veckan. Vi kommer påminna dig om ditt mål under veckan!


Skapa och spara recept

‏‎ ‎
‏‎ ‎
  • Om du hittar ett recept som du gillar men vill anpassa kan du klicka på "Ändra" och redigera det efter dina önskemål.
    ‏‎ ‎
  • Du kan också skapa dina egna recept och spara till dina Favoriter.


Streckkodsläsare

‏‎ ‎
‏‎ ‎
  • Streckkodsläsaren hittar du högst upp på hemskärmen. Skanna valfritt livsmedel och få Points-värdet.
    ‏‎ ‎
  • När du skannat livsmedlet kan du spara, registrera och göra till favorit.
    ‏‎ ‎
  • Du kan även se en lista över alla dina skannade livsmedel.


Guidade mindsetövningar

‏‎ ‎

Korta ljudklipp som ger dig vetenskapliga tekniker för att förändra ditt mindset.
‏‎ ‎
  1. Klicka på menyn och gå till Guidade mindsetövningar för att se alla ljudklippen.
    ‏‎ ‎
  2. Klicka på något som intresserar dig; "Hjälp mot stressätande", "Kom ihåg ditt varför" eller kanske "Fokusera på det du kan kontrollera"?
    ‏‎ ‎
  3. Lyssna.


Community

‏‎ ‎

Community är vår sociala plattform endast för våra medlemmar. Här delar våra medlemmar med sig av framgångar och utmaningar.
‏‎ ‎
  • Dela din resa med bilder och videos och bli inspirerad av andras resor.
    ‏‎ ‎
  • Hitta likasinnade i våra Communitygrupper.