Pannkaksrecept | WW ViktVäktarna
Pannkaksrecept som både är smarta & smarriga!
Pannkakor är mångas favorit och det är väl inte mycket som slår en lyxig pannkaksfrukost. Med några enkla tips kan även den som vill äta hälsosamt göra härliga pannkakor. Spana in våra finfina recept!
Ett traditionellt pannkaksrecept
2 portioner
1 ½ dl vetemjöl
3 dl lättmjölk
2 ägg
1 nypa salt
2 tsk flytande margarin
Vispa ihop vetemjöl och mjölk till en klumpfri smet. Tillsätt ägg och salt och vispa slätt. Låt gärna stå 10 minuter.
Stek pannkakor flytande margarin i en stekpanna. Servera pannkakorna med rårörda bär och vaniljkvarg istället för sylt och grädde.
Hälsosamma pannkaksvarianter
4 smarta pannkakstips
- Har du inte testat bananpannkakor så är det hög tid. Ett hälsosamt alternativ till pannkakor som passar fint som lyxigt mellanmål och dessutom är det jätteenkelt att göra. Gillar du inte smaken av banan kanske kesoplättarna är något för dig.
- Mer näringsrika och mättande pannkakor får du om du använder havregryn istället för vetemjöl. Låt havregrynen svälla i mjölken några minuter och mixa sedan slätt med en stavmixer. Ersätt mjölet i din vanliga smet med samma mängd havregryn, eller byt ut bara en del av mjölet.
- Glöm inte soppan! Konceptet ”Soppa och pannkaka” finns av en bra anledning. Ät dig mätt på soppa och ta sedan en pannkaka eller två till efterrätt istället för att enbart äta dig mätt på pannkakor.
- Tillbehören har stor betydelse. Sylt och grädde eller glass är inte det hälsosammaste tillbehöret. Testa bär med keso eller vaniljkvarg, eller tärnad mango med mynta, fräscht och gott!
Fler pannkaksrecept:
Du kanske också gillar
Just nu: Endast halva priset fram till semestern!
Våren och sommaren är på väg - vi ger dig 50% rabatt första 4 månaderna!
Nu är det dags att lägga energi och tid på dig själv! Passa på att komma igång redan idag. Erbjudandet gäller under begränsad tid.
/ Bas /
Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.
12 mån: 4 mån 114 kr/mån, sedan 229 kr/mån
6 mån: 4 mån 139 kr/mån, sedan 279 kr/mån
4 mån: 4 mån 164 kr/mån
/ Premium /
Bra om du vill: få personligt stöd och motivation av en coach.
Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delta i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.
12 mån: 4 mån 199 kr/mån, sedan 399 kr/mån
6 mån: 4 mån 224 kr/mån, sedan 449 kr/mån
4 mån: 249 kr/mån
/ Bas /
Bra om du vill: göra din hälsoresa på egen hand.
Du får: vår prisbelönta app som ger dig verktygen du behöver för att lyckas.
12 mån: 4 mån 114 kr/mån, sedan 229 kr/mån
6 mån: 4 mån 139 kr/mån, sedan 279 kr/mån
4 mån: 4 mån 164 kr/mån
/ Premium /
Bra om du vill: få personligt stöd och motivation av en coach.
Du får: coaching av våra peppande coacher, personlig vägning och möjlighet att delta i både fysiska och livesända workshops med andra medlemmar.
12 mån: 4 mån 199 kr/mån, sedan 399 kr/mån
6 mån: 4 mån 224 kr/mån, sedan 449 kr/mån
4 mån: 249 kr/mån